• Home
    • About
    • Contact

    preciesmark.

    blog about marketing, technology and triathlon

    • Marketing
      • Social Media
      • Marketing Automation
      • Content Marketing
    • Business Software
      • Wholesale & Distribution
      • Professional Services
      • Manufacturing
      • Accountancy
    • Gadgets
    • Triathlon

    4 Sprint Triathlons Verder

    10
    • by Mark Appel
    • in Triathlon
    • — 17 jun, 2012
    • Professional triathlete Alexander of Australia waits for the start of the swim portion of the Ford Ironman World Championship triathlon in Kailua-Kona
    • Professional triathlete Alexander of Australia waits for the start of the swim portion of the Ford Ironman World Championship triathlon in Kailua-Kona
    • fietsen
    • lopen-huizen
    • lopen-huizen
    • gezin

    Diegene die mij volgt is het vast niet ontgaan, inmiddels heb ik mijn eerste ervaringen mogen opdoen in enkele 1/8 triathlons, ook wel sprint triathlons genoemd. Vier om precies te zijn, die van Ter Aar, Woerden, Huizen en Vlissingen. Er staan er nu nog twee op het programma, 8 juli een 1/8 in Nederhorst den Berg en dan als klap op de vuurpijl de 1/4 in Weesp. In de 1/8 praten we over 500mtr zwemmen, 20km fietsen en 5km lopen. Bij de 1/4 zijn het de dubbele afstanden. Volgend jaar hoop ik mijn eerste 1/2 te mogen doen en als het even kan de Ironman 70.3. Er worden er vele wereldwijd georganiseerd waarvan een aantal in Europa. Mijn droom is toch wel om ooit een hele te mogen volbrengen maar dat is echt een meer jaren plan. De gedachte alleen al dat er 3,8km gezwommen, 180km gefietst om vervolgens nog een marathon van 42,2km te moeten lopen kan ik me even helemaal niets bij voorstellen. Om maar te zwijgen over de trainingsschema’s die daaraan ten grondslag liggen. Nu kom ik met 4-5 keer trainen per week weg, voor een 1/2 moet je toch al snel denken aan 15-20 uur per week. De wereldtoppers doen het in 8u rond, een beetje recreant hoopt het in 10-12 uur te kunnen volbrengen. We gaan het allemaal wel meemaken. De eerste vier sprint versies hebben mij prima kennis laten maken met de sport en het riekt naar meer. Dat is wel de pest met alles wat draait om tijd, het kan altijd sneller. En al kun je je ervoor afsluiten, ik doe dat niet. Geen enkele triathlon is met elkaar te vergelijken immers je hebt te maken met wisselende omstandigheden. [pullquote_right]Mijn droom is toch wel om ooit een hele te mogen volbrengen maar dat is echt een meer jaren plan[/pullquote_right] Zo moest ik gisteren in Vlissingen 2 van de 5km door het mulle zand van het strand lopen, zo hadden we vorige week in Huizen te maken met een straffe windkracht 7 op de dijk van Huizen naar Almere toe. Mijn tijden variëren nu van 1:13u tot 1:17u en je raadt het al, ik heb alle pijlen gericht op een tijd onder de 1:10. Als ik die heb gehaald is 1:05 de volgende stap en dan zou het moeten lukken om eens onder dat uur te geraken.

    Het gezin

    En heb ik die doelstelling bereikt dan verwacht ik dat de 1/4 en 1/2 versies tot nieuwe doelstellingen gaat leiden. Zoals online samenwerken een way-of-life is wat ik beschreef in mijn vorige blog, zo is dat met triathlon precies hetzelfde. Het krijgt een prioriteit binnen mijn huidige leven en dus maak ik er tijd voor. Het is discipline maar het kost geen moeite. Mensen die mij kennen weten het, het is aan of uit, 1 of 0, zwart of wit. Als ik ga, ga ik hard en volledig en vooral vol passie. @Jeannett3, de moeder van mijn kinderen zonder wiens steun ik het nimmer zou volbrengen, vraagt het wel eens: Mark, is al die opsmuk nu echt zo nodig? Kan het niet een tandje minder? Hele logische vraag en al zou ik dat willen het zit niet echt in mijn aard. Die 1/4 staat nu voor september maar mijn geest hunkert naar die versie al veel eerder. Uiteraard heb ik al gekeken en 15 juli staat Klazienaveen op de kalender. Een Olympische afstand, ook wel OD genoemd. Hetzelfde als 1/4 zij het dat hier 1,5km wordt gezwommen in plaats van de 1.000mtr. Geestelijk en lichamelijk gaat me dat zeker lukken waarbij een nette tijd nog van ondergeschikt belang is. Het is the next step die ik graag wil ervaren. Maar naast mijn geest en lichaam zijn er nog andere geesten en lichamen die het ook maar moeten trekken: de gezinsleden. Want het vergt van hen ook wel wat. Ik voel hem nu al aankomen dat wanneer Sophie (11) en Julius (10) ergens in de twintig zijn ik hem om de oren krijg: pa, jij was vroeger alleen maar bezig met werken achter laptop en iPad en sporten! Jeannette zal de kinderen dan knikkend bijspringen en zeggen: ja vadertje, dat was inderdaad zo. Ook weet ik dat ze vind dat ik qua persoon nog nimmer zo in balans ben geweest. Extremen in werken en extremen in sporten die blijkbaar voor mij leiden tot een bepaalde balans en ‘rust’.

    Beter als mens

    Naast de fysieke inspanningen ben ik ervan overtuigd dat het geestelijk ook wat met je doet. Nog nooit heb ik zoveel energie gevoeld en heeft het me zo weinig moeite gekost om met zo weinig slaap te leven. Tuurlijk wordt mij vaker gevraagd waarom zo extreem en waarom niet een tandje zachter. Maar ik grijp graag de momenten zoals ze zijn met beide handen aan, nu kan ik het, heb ik de energie mentaal en fysiek. Misschien is dat gevoel over een jaar weg en heb ik nu in ieder geval intens genoten. Mijn zwager Roelof heeft mij aangestoken en samen met vriend @ruudkaitjily trotseren we iedere uitdaging opnieuw. Het hoofd op regelmatige basis leegmaken doet een mens goed. [quote]Van die oude, tanige afgetrainde grijzaards waarbij de duursport zit genesteld in de genen.[/quote]Het op gelijke voet staan ongeacht status en ondersteunende materialen is ook goed voor een mens. De meest mooie fietsen zie je voorbij komen met de meest flitsende triathlon pakjes. Maar uiteindelijk doen lichaam en geest het en is iedereen gelijk. Denk je vantevoren in jezelf ‘die man slaat toch deuk in een pakje boter…’ vervolgens wanneer ik zuchtend, kreunend en tonguitstekend mijn kilometers lopend probeer te volbrengen komt die ene man soepeltjes voorbij zetten. Van die oude, tanige afgetrainde grijzaards waarbij de duursport zit genesteld in de genen. Die types die zijn het gevaarlijkst, zien er onbenullig uit alleen laten jou met dicht achterwiel en aerodynamische helm compleet voor joker staan. Nee, het is goed om je in dergelijke omgevingen te begeven. Het maakt je als mens rijker. Een paar honderd gekken op een vierkante kilometer die elkaar nóg gekker open te maken. Heerlijk. Een leuke scene om mijzelf nu in te begeven. Doelen te over die mij tot in lengte van jaren nog bezig zullen houden inclu mijn gezin. Het gaat prima zo en we plukken er allemaal een beetje de vruchten van. Dat past toch prima bij deze 42 jarige Appel. Ik ga nog ff door.

    Tweeten
    Share

    Tags: spotlighttriathlontriatlon

    — Mark Appel

    Hi, my name is Mark Appel (49), family man, modern marketing professional and amateur triathlete. For over 25 years working in the IT industry. Worked for companies like Apple, 3Com, Peregrine, Wolters Kluwer and currently as a global marketing director for Exact Software. I like to write about my experiences and views on the technology, marketing and the IT industry in general. All posts are on my personal behalf.

    You may also like...

    • Practice What You Preach 8 jan, 2012
    • Geen IRONMAN Zonder IRONWOMAN 8 dec, 2012
    • The Magic Of A Half Ironman 6 sep, 2014
    • Twitter Een Waardeloos Netwerk? The Proof Of The Pudding 30 mrt, 2013
    Logging In...

    Profile cancel

    Sign in with Twitter Sign in with Facebook
    or

    Not published

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    • 10 Replies
    • 7 Comments
    • 3 Tweets
    • 0 Facebook
    • 0 Pingbacks
    Last reply was 2 februari 2014
    1. @preciesmark
      View 17 juni 2012

      4 Sprint Triathlons Verder http://t.co/gaxZw3K9 via @preciesmark

      Beantwoorden
    2. Lianne
      View 17 juni 2012

      Het is bijna niet te begrijpen dat de triatlonsport in Nederland niet ‘groter’ is, hè? Het is zo’n leuke manier om fit te worden en te blijven. Leuke uitdagingen heb je in het vooruitzicht! Succes met trainen!

      Beantwoorden
      • Mark Appelreplied:
        View 17 juni 2012

        tja, dachten we met lance armstrong een mooie promotor te hebben voor de sport, mag die ook niet meer… zo schiet het niet op 😉 nou ja, moeten wij die kar maar trekken!

        Beantwoorden
    3. @preciesmark
      View 18 juni 2012

      Nieuwe BLOG post: 4 Sprint Triathlons Verder – Diegene die mij volgt is het vast niet ontgaan, inmiddels heb ik mijn… http://t.co/cJ901gSq

      dvdhoven retweeted this
      Beantwoorden
    4. Cornelis
      View 22 juni 2012

      Mooi he?! 😉
      Weet nog goed dat ik, inmiddels een jaar geleden, een mailtje van je kreeg dat je een fiets wilde aanschaffen. Is een mooie verslaving geworden!
      Wie weet zie ik je nog eens bij een wedstrijd binnenkort!

      ps. Het Rondje Eilanden iets voor jou? Lekker in de buurt! http://www.hetrondjeeilanden.nl/

      Beantwoorden
      • Mark Appelreplied:
        View 23 juni 2012

        Hey Cornelis, ja bijzonder he, het laat me op dit moment iig ff niet meer los 😉 Heerlijk en met die tijden wil ik alleen maar meer. Leuke wedstrijd dat rondje Vinkeveen, ik ben dan op vakantie dus gaat helaas niet lukken om mee te doen, hier om de hoek! We gaan elkaar zeker tegen komen, mijn eerste seizoen met wedstrijdjes en zie nu wel wat echt de leuke zijn. Stein ben ik echt wel bij volgend jaar! Kom je nog n keer naar een NL team? Duiste competitie toch? Gr, M

        Beantwoorden
      • Mark Appelreplied:
        View 23 juni 2012

        Hey Cornelis, ja bijzonder he, het laat me op dit moment iig ff niet meer los Heerlijk en met die tijden wil ik alleen maar meer. Leuke wedstrijd dat rondje Vinkeveen, ik ben dan op vakantie dus gaat helaas niet lukken om mee te doen, hier om de hoek! We gaan elkaar zeker tegen komen, mijn eerste seizoen met wedstrijdjes en zie nu wel wat echt de leuke zijn. Stein ben ik echt wel bij volgend jaar! Kom je nog n keer naar een NL team? Duiste competitie toch? Gr, M

        Beantwoorden
    5. Ken
      View 1 februari 2014

      Super tof verhaal! Inspiratie!! Leuke familie foto ook!

      Beantwoorden
      • Mark Appelreplied:
        View 2 februari 2014

        txs 😉

        Beantwoorden
    • Previous story Het Goud Van Exact
    • Next story Gratis Boekhoudpakket: Speldenprik Of Gamechanger?
    • Recommended articles

      • Recent Posts
      • Most Popular
      • Comments
      • Tags
      • Hopeless Homepage Hassle29 september 2019
      • How To Streamline The Handover Process Of Leads Between Marketing And Sales27 oktober 2018
      • How To Cut Your Customer Buying Journey In Measurable Pieces17 oktober 2018
      • Measures Impact Brand Campaign On Leadgen Still Disappointing14 oktober 2018
      • Google Glass Review: My Experience After Wearing 1 Day22 december 2013
      • Het Goud Van Exact17 juni 2012
      • Gratis Boekhouden15 januari 2012
      • Google Nexus 7 Tablet Een iPad Killer?28 juli 2012
      • preciesmark on:How To Adopt Scrum Agile Within Your Marketing Team
      • ExactOnline on:Marketeers Zijn Mislukte Verkopers
      • preciesmark on:Paid Blog Promotion: Facebook Outperforms LinkedIn & Twitter
      • GARubsam on:Paid Blog Promotion: Facebook Outperforms LinkedIn & Twitter
      • accountancy accountant accountants agile marketing android b2b marketing bedrijfssoftware blog maken cloud cloud computing content marketing customer journey demand generation digital marketing digital transformation disruption eloqua entrepreneur exact online exponential growth google hootsuite inbound marketing internet marketing ironman mark appel marketing marketing automation marketing communicatie mql online boekhouden online marketing online ondernemen online ondernemerschap preciesmark saas serendipity slider social business social media spotlight sql triathlon twitter weconomy
    • Public presentations

      • Exact DIGITAL BUSINESS PLATFORM
        Date: Sat Nov 26 6:49
      • The Future of Digital Marketing
        Date: Sun Nov 20 7:25
      • Stay Relevant!
        Date: Sun Nov 20 7:21
    • Recent activity

      • preciesmark op How To Adopt Scrum Agile Within Your Marketing Team
      • ExactOnline op Marketeers Zijn Mislukte Verkopers
      • preciesmark op Paid Blog Promotion: Facebook Outperforms LinkedIn & Twitter
      • GARubsam op Paid Blog Promotion: Facebook Outperforms LinkedIn & Twitter
      • preciesmark op Paid Blog Promotion: Facebook Outperforms LinkedIn & Twitter
    • My latest workouts

      [endomondowp user="1526098" type="workout-list"]
    • Aanmelden nieuwsbrief

      * = verplicht veld

      door MailChimp!
    • Calendar

      maart 2021
      M D W D V Z Z
      « sep    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
    • Instagram

      …
    • Home
    • Triathlon
    • 4 Sprint Triathlons Verder
          • Home
          • About
          • Contact

          © Copyright 2021 preciesmark.. Typegrid Theme by WPBandit.